មូលហេតុ ៥ យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យសុដន់ស្វិត
ដើម្បីកុំឲ្យទំហំសុដន់ទាំងគួរត្រូវរួមតូចមធ្យាបាយល្អ គឺ បងប្អូនារីទាំងអស់ត្រូវលះបង់ទម្លាប់អាក្រក់មួយយចំនួន ដូចខាងក្រោមនេះ
១.ពិសាកាហ្វេច្រើនហួសពេកៈ តាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកប្រាជ្ញស៊ុតអែតគេសង្កេតឃើងថានារីទាំងអស់ដែលពិសារកាហ្វេជាប្រចាំនឹងមាន ទំហំសុដន់កាន់តូចទៅៗកាន់តែហើយច្បាស់គឺនារីណាដែលពិសាកាហ្វេពី៣កែវឡើងទៅសម្រាប់ពេល១ថ្ងៃ ដូចនេះបើអ្នកត្រូវការជាតិកាហ្វអ៊ីនដើម្បីរក្សាឲ្យស្មារតីភ្លឺស្វាងក្នុងការងារអ្នកអាចទម្លាប់ ប្តូរមកផឹកកាហ្វេក្ដៅ ជំនូសវិញបាន។
២.បរិភោគអាហារមានលិពីត(ខ្លាញ់)តិចពេកៈ បើជាតិលីពីត(ខ្លាញ់)បរិសុទ្ធវាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ចំពោះសុដន់ទាំងគួតែការបរិភោគជាតិខ្លាញ់ឬប្រេងច្រើនពេកក្រៅការប៉ះពាល់ដល់សមាមាត្រជីវជាតិក្នុងរាងកាយចេញវានៅធ្វើឲ្យសុដន់ប្រែប្រូលរូបរាងផងដែរ។ក្នុងវេនដែលសុដន់កំពុងតែរីកធំធាត់ បងប្អូននារីត្រូវទទួលទានអាហារមានលីពីតក្នុងចំនួនសរម្យមួយ លីពីតដែលល្អមានក្នុងសណ្តែកសៀងនិងខ្លាញ់ត្រី។
៣.បរិភោគសាច់តិចៈ សារធាតុសំខាន់និងចាំបាច់ដើម្បីរក្សាទុកនិងធ្វើឲ្យពេញរូបរាងរបស់សុដន់គឺពពួកសរសៃCollagenសរសៃCollagenចូលរួមបង្កើតកោសិកាស្បែកនិងទប់ស្កាត់ការឆាប់ចាស់។ពិតហើយគ្រប់សាច់សុទ្ធមានតែCollagenតែស្លាបមាន់ផ្តល់Collagenច្រើនជាងគ។តែកុំភ្លេច Collagen ត្រូវការជំនួយពីវិតាមីនពីបន្លែ បង្កាផ្សេងៗខ្លះផងដែរ។
៤.ផឹកទឹកតិចពេកជារៀងរាល់ថ្ងៃៈ ប្រមាណជា៨០%នៃខ្លួនមនុស្សគឺជាសារធាតុរាវហេតុនេះកោសិការជាច្រើនពិតជារួមតូចមកបើសិនជាបរិមាណទឹកក្នុងខ្លួនយើងថយចុះ។អ្នកជំនាញការទូន្មានឲ្យគ្រប់គ្នាផឹកទឹកយ៉ាងតិច៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ទើបរក្សាសុដន់ឲ្យនៅមូលក្បំបាន។តែកុំផឹកកាហ្វេដោយគិតថាជាទឹកដែរ។
៥.សេពគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកៈ សេពសុរាស្រាបៀច្រើនពេកនឹងធ្វើឲ្យរូបកាយទាំងមូលឆាប់ចាស់ចុះទ្រុឌទ្រោមហើយធ្វើ់ឲ្យកើតមហារីកសុដន់ផងដែរ។សួរថាពេលព្យាបាលមហារីកដោយបាញ់កាំរស្មីដោយគីមី រឺ ការវះកាត់រឿងបើមិនធ្វើឲ្យសុដន់ខួចនោះ។ ដូច្នេះបើគ្រួសារណាមានដំណពូជមហារីកសុដន់ដាចខាត់បងប្អូននារីក្នុងគ្រួសានោះកុំផឹកស្រានឹងគ្រឿងស្រវឹងឲ្យសោះ៕
មូលហេតុ ៥ យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យសុដន់ស្វិត
Reviewed by Unknown
on
2:50:00 PM
Rating:
Reviewed by Unknown
on
2:50:00 PM
Rating:
No comments: